Yoga en Mongolia con mujeres

¡Bienvenida a Mongolia!
A tu llegada al Aeropuerto Internacional Genghis Khan, nuestro equipo te recibirá y te trasladará a tu hotel en Ulán Bator. Tras el largo viaje, tendrás el resto del día libre para descansar, relajarte y acomodarte.
Disfruta de un té reconfortante, date un baño caliente o simplemente contempla el horizonte — tu aventura comienza ahora.

Noche: Hotel en Ulán Bator

Nuestra primera visita nos llevará al Monasterio de Gandantegchinlin, el corazón espiritual del budismo en Mongolia.

Este lugar sereno alberga una impresionante estatua de Maitreya de 26 metros de altura y resuena con los cantos de oraciones de monjes y fieles. Una fascinante inmersión en la espiritualidad mongola.

Por la tarde, exploraremos el centro de Ulán Bator. Al final del día, regreso al hotel para un merecido descanso antes de la siguiente etapa de su viaje.

Desayuno, almuerzo y cena – en el hotel

Esta mañana, viajarán hacia Karakorum, la antigua capital del Imperio Mongol fundada por Genghis Khan en el siglo XIII.
La carretera se despliega a través de vastas llanuras, cielos infinitos y manadas de caballos salvajes galopando libremente — una muestra de la verdadera Mongolia.

A su llegada, visita al Monasterio de Erdene Zuu, rodeado por 108 estupas blancas. Construido en 1585 sobre las ruinas de la antigua capital, sigue siendo un lugar sagrado y uno de los monumentos budistas más importantes del país.
También visitarán Erdenesiin Khuree, donde descubrirán el arte de la caligrafía mongola, un elegante vínculo entre el espíritu y la tradición.

Al caer la noche, instalación en su campamento turístico de gers, bajo un cielo lleno de miles de estrellas.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Campamento turístico en ger
⏱️ 5–6 horas por carretera / 360 km

Después del desayuno, dejarán Karakorum y comenzarán su viaje hacia la región de las aguas termales — un remanso de paz enclavado entre colinas ondulantes y estepas infinitas.
La propia carretera se siente como una meditación: el horizonte se extiende infinitamente, los colores cambian del ocre al verde, y manadas de yaks y caballos salvajes se mueven con gracia por el paisaje.

A su llegada, acomódense en su campamento, rodeado de montañas y arroyos.
Cuando el sol comienza a ponerse, su instructora de yoga los guiará en su primera sesión suave, permitiéndoles estirarse, respirar y liberar el cansancio del viaje.
La cena se sirve bajo las estrellas, seguida de su primer baño en las aguas termales naturales — un momento de pura felicidad mientras el agua mineral cálida envuelve su cuerpo bajo el cielo nocturno mongol.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Campamento turístico en ger cerca de las aguas termales

Despierten con el amanecer y comiencen su día con yoga matinal al aire libre — un flujo lento y consciente que conecta la respiración y el movimiento con el ritmo de la naturaleza.
Mientras se mueven a través de las posturas, sentirán el calor de los primeros rayos del sol, escucharán a los pájaros a lo lejos y percibirán el aroma de las flores silvestres llevado por el viento.

Después del desayuno, pasen tiempo sumergiéndose en las aguas termales naturales, ricas en azufre y minerales. Son conocidas por su capacidad para aliviar los músculos, revitalizar la piel y restaurar el equilibrio interior.
El silencio aquí es casi sagrado — solo el murmullo del agua y el sonido de su propio latido los acompañan.

Por la tarde, disfruten de un paseo por los bosques cercanos o descansen junto al río con un libro o un cuaderno.
Al caer la noche, reúnanse con el grupo alrededor de una fogata para compartir historias, risas y conexión — la esencia de la hermandad en plena naturaleza.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Campamento turístico en ger

Hoy, su práctica de yoga se profundiza. La instructora los guiará a través de una meditación guiada centrada en el enraizamiento y la autoconciencia.
Sentados con las piernas cruzadas sobre la tierra, la inmensidad que los rodea parece absorber todo el estrés — dejando solo calma y presencia.

Después del almuerzo, emprendan una corta caminata por la naturaleza para explorar la región — valles verdes, arroyos cristalinos y miradores panorámicos que los hacen sentir como si fueran la única persona en la tierra.
Masajes opcionales están disponibles para quienes buscan una relajación más profunda.

Más tarde, únanse a una sesión de yoga restaurativo, diseñada para estirar el cuerpo y aquietar la mente.
Después de la cena, sumérjanse por última vez en las aguas termales mientras aparecen las estrellas — millones de ellas brillando en el cielo negro, como una orquesta silenciosa de luz.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Campamento turístico en ger

La mañana comienza suavemente, mientras el sol se eleva sobre las estepas y pinta el cielo con tonos dorados y ámbar.
Comenzarán el día con una sesión de yoga enfocada en el enraizamiento y la gratitud, conectando la respiración con el ritmo sereno de la tierra bajo sus pies. Cada inhalación se siente como renovación; cada exhalación, una liberación suave.

Después del desayuno, el día se despliega lentamente — un tiempo para ustedes, simplemente para ser. Pueden elegir escribir en su diario, meditar junto al río, leer o simplemente sentarse en silencio, rodeadas por la inmensidad de la naturaleza. Este es su momento para escuchar hacia adentro — a lo que Mongolia ya ha comenzado a despertar en ustedes.

Por la tarde, únanse a un círculo creativo de intercambio con el grupo: compartan pensamientos, escriban, dibujen o expresen aquello que las inspire. La energía de la hermandad y la libertad crea un espacio acogedor donde cada mujer puede reconectar con su esencia.
La quietud de la estepa, el parpadeo de las llamas y el vínculo silencioso entre mujeres hacen de esta noche un recuerdo inolvidable.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Campamento turístico en ger

Esta mañana comienza suavemente, bañada por una luz dorada. Se reunirán para su última sesión de yoga al amanecer en las aguas termales — una práctica de gratitud y renovación. Cada respiración se convierte en una celebración silenciosa de la calma interior encontrada aquí.

Después del desayuno, disfruten de un último momento de serenidad — quizás un paseo por la orilla del río, un baño consciente en las aguas curativas o escribir bajo el cielo abierto.
El resto del día está dedicado a la relajación profunda y la reflexión: una oportunidad para desacelerar por completo, simplemente ser, rodeadas de silencio y del suave ritmo de la naturaleza.

Al final de la tarde, únanse al grupo para un círculo de cierre. Juntas compartirán pensamientos, sonrisas y quizá lágrimas de gratitud — un ritual de conexión que sella este tiempo sagrado pasado en quietud y hermandad.

Cuando el sol se pone, disfruten de una cena final bajo el vasto cielo mongol, donde las estrellas brillan como chispas de paz.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Campamento turístico en ger cerca de las aguas termales

Después del desayuno, dejarán atrás la tranquilidad de las aguas termales y comenzarán su viaje panorámico hacia el Valle del Orkhon, una región celebrada como la cuna de la civilización nómada mongola.
La carretera los lleva a través de paisajes impresionantes — vastas estepas, colinas ondulantes y manadas de yaks y caballos moviéndose libremente bajo el cielo abierto.

Llegada por la tarde e instalación en su yurta tradicional (ger), cálidamente acogidos por una familia nómada local. Su hospitalidad es genuina y sincera — inmediatamente se sentirán parte de su mundo.
Tómense el tiempo para acomodarse, beber una taza de té tradicional de leche salada (suutei tsai) y observar la vida a su alrededor: niños jugando, animales pastando, humo elevándose suavemente del fogón.

Al caer la noche, compartirán su primera cena con la familia, preparada con productos locales y mucho cariño. Este momento marca el inicio de una inmersión cultural más profunda — que va más allá del turismo para abrazar la conexión humana.

Duerman bajo un cielo lleno de estrellas, en su acogedora yurta, con el sonido lejano del viento y los caballos — una experiencia inolvidable de la autenticidad mongola.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Yurta tradicional (alojamiento con familia nómada)
⏱️ 4 horas por carretera / 160 km

Despierten con los suaves sonidos de la estepa — el relincho de un caballo, el crepitar del fuego matinal de la familia y el aroma del té de leche fresca.
Después del desayuno con sus anfitriones, partirán para una inspiradora excursión a la Cascada del Orkhon, una de las maravillas naturales más impresionantes de Mongolia.
El sendero serpentea entre paisajes volcánicos y valles verdes, conduciendo a una majestuosa cascada de 20 metros rodeada de acantilados de basalto negro.

Tras un tiempo para explorar y tomar fotos, disfrutarán de un picnic junto al río, sintiéndose completamente en armonía con la naturaleza. Para las más aventureras, un refrescante baño en las aguas frías es un momento de pura euforia.

Por la tarde, regresarán con sus anfitriones y pasarán tiempo aprendiendo sobre la vida nómada — cómo cuidan a sus animales, preparan productos lácteos y se adaptan al ritmo de las estaciones.
Estos momentos de intercambio son simples pero poderosos, llenos de risas, curiosidad y respeto mutuo.

Al caer la noche, únanse a sus anfitriones para una cena casera, seguida de historias alrededor del fuego. Aquí las estrellas brillan más que en cualquier otro lugar — un recordatorio celestial de la belleza de la simplicidad y la conexión humana.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Yurta tradicional (alojamiento con familia nómada)

Después del desayuno con sus anfitriones nómadas, es momento de despedirse de la familia y continuar su aventura hacia el desierto del Mini Gobi, donde las estepas se transforman lentamente en un mar de suaves dunas doradas.
El viaje es espectacular — espacios abiertos infinitos, rebaños de ovejas moviéndose como nubes sobre la tierra y un silencio tan puro que se siente casi sagrado.

Llegada al mediodía e instalación en su campamento eco-lodge, ubicado cerca de las Montañas Khögnö Khan, conocidas como las “montañas sagradas” del centro de Mongolia.
Después del almuerzo, realicen un paseo en camello por las dunas, guiadas por pastores locales que comparten su sabiduría e historias del desierto. El ritmo lento y constante de los camellos y la inmensidad del entorno crean un estado casi meditativo — una armonía perfecta entre el cuerpo y el paisaje.

Al ponerse el sol, suban a la cima de una duna para observar cómo el horizonte se tiñe de carmesí y oro. El silencio de este momento permanecerá con ustedes mucho después de regresar a casa.
Disfruten de una cena tranquila bajo un cielo encendido de estrellas — la nana silenciosa del desierto antes de dormir.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Campamento turístico en ger (Geolodge) en el Mini Gobi
⏱️ 4–5 horas por carretera / 180 km

Después del desayuno, saldrán a explorar las Montañas Khögnö Khan, un lugar sagrado donde la tierra guarda siglos de oraciones y poder ancestral.

Al mediodía, participarán en un encuentro raro y profundo con un chamán mongol. En este momento íntimo, presenciarán rituales ancestrales, ofrendas y cantos que abren un puente entre los mundos visible e invisible.
El chamán compartirá enseñanzas sobre el equilibrio energético, la conexión con la naturaleza y orientación personal, ofreciendo una experiencia profundamente conmovedora de despertar espiritual.

Por la tarde, tendrán tiempo para la reflexión, escribir en su diario o meditar — permitiendo que las enseñanzas de la mañana se asienten en su corazón.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Campamento turístico en ger (Geolodge)

Después del desayuno, la carretera los llevará de regreso a Ulán Bator, atravesando paisajes que ahora se sienten familiares y al mismo tiempo completamente nuevos — transformados por su propia percepción y conexión con ellos.

A su llegada, registro en el hotel y descanso antes de una velada muy especial:
Asistirán a un espectáculo tradicional mongol — un show encantador que entrelaza el hipnótico khoomei (canto de garganta), la profunda resonancia del morin khuur (violín de cabeza de caballo), los cantos largos (urtyn duu), danzas elegantes y asombrosos actos de contorsión.
Es una expresión viva del alma de Mongolia — poderosa, poética y atemporal.

Después, disfruten de una cena de despedida con el grupo. Risas, historias y recuerdos compartidos llenan la mesa mientras celebran todo lo que este viaje les ha brindado — los paisajes, las personas y el redescubrimiento de su propia fortaleza y suavidad.

Comidas: Desayuno, almuerzo y cena
Noche: Hotel en Ulán Bator
⏱️ 4–5 horas por carretera / 280 km

Este día está dedicado a explorar el lado refinado y elegante de Mongolia.
Después del desayuno, visitarán una fábrica de cachemira, donde serán testigos del arte y la artesanía que transforman la fibra cruda de cabra en prendas lujosas — suaves, cálidas y delicadamente bellas.

Por la tarde, tiempo libre para pasear por la ciudad, visitar un café o simplemente descansar antes de su salida. Es un momento para asimilar todo lo vivido y aprendido durante estas dos semanas extraordinarias.

Comidas: Desayuno y almuerzo
Noche: Hotel en Ulán Bator

Su última mañana en Mongolia comienza en calma, con un desayuno cálido y despedidas llenas de emoción.
Traslado al aeropuerto para su vuelo internacional, llevando consigo recuerdos que nunca se desvanecerán — de horizontes infinitos, corazones gentiles y momentos de pura quietud bajo un cielo infinito.

No solo dejan Mongolia…
La llevan dentro — en su respiración, su calma y su renovado sentido de asombro.

Comidas: Desayuno
Fin del Viaje